骨折运动员 ， 球员 骨折 康复

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球员 骨折 康复的问题，于是小编就整理了5个相关介绍球员 骨折 康复的解答，让我们一起看看吧。

胫骨骨折一般愈合时间，石膏取下以后多长时间能踢球？

胫骨骨折一般需要6个月左右才能愈合石膏，取下之后需要保养一年左右才可以踢球的。胫骨骨折之后可以配合进行康复功能锻炼，加速腿部的恢复，可以做下肌力锻炼，也可以做下麦肯基疗法锻炼。可以多用红花生姜煲水泡脚，每次可以泡30分钟左右。

股骨颈骨折后在床上平躺3个月后，如何锻炼？

骨折的三个重要步骤是固定，复位，功能锻炼。其功能锻炼有着不可或缺的作用。

股骨颈骨折康复训练包括：直腿抬高练习，后抬腿练习，俯卧位勾腿练习，抗阻伸膝练习等等。建议在专业人员指导下行康复训练。肿胀可以采用抬高患肢和热敷方法。

现在胫腓骨骨折术后钢板内固定3个月，没长骨伽，应该怎么锻炼？

胫腓骨骨折是一种下肢最常见的骨折类型。所谓“伤筋动骨一百天”，这句话是长期的实际经验总结传下来的一句话，也是经得住科学检查的考验的。那我如何理解新时代，新科技下的“伤筋动骨一百天”呢？我给大家分析解读一下。

骨折后的变化过程

骨折后人体启动自我修复机制，会经过这么几个过程，血肿机化期，骨痂形成期，骨痂连接期，骨折塑形期。不同时期康复的内容是不同的，康复的目的就是要根据人体的恢复规律来针对性的进行干预，促进修复愈合，功能康复。

固定三个月还没有骨痂形成，该如何康复呢？

正常来讲，术后8～12周，骨痂应该已经形成，骨折部位已经具有一定稳定性，但如果这么长时间还没有骨痂形成，那么修复还是很慢的，而且需要进行一些积极的干预，过度的静养，人体会脱钙。骨痂是否形成是我们用来衡量能不能负重的标准，骨痂没有形成，是不可以承重的。那么这个阶段是不是就不能做康复训练了呢？

骨痂没有形成只是不能做负重，但并不是不能做康复，这个阶段还可以做活动度练习，力量练习，消肿练习，营养干预，来促进修复愈合，避免并发症。

力量练习

各个方向抬腿练习：每个方向15～20次一组，左右交替进行3～4组。强化臀部腿部的力量。

活动度练习

可以采用CPM被动活动，也可以自己主动进行屈伸活动，增加关节活动度，一天两次，每次30分钟。起到增加活动度的作用。

消肿练习：

肿胀的液体里面含有消化酶，致痛物质，长期存在会容易形成粘连，感染，所以要配合积极的物理方法消肿，比如踝泵练习，抬高肢体高于心脏，淋巴回流手法等等。

营养干预

如果三个月了还没明显骨痂形成，那么应该在营养部分也进行一些干预，增加钙质摄入，多晒太阳促进钙的吸收。

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右肱骨大骨撕裂性骨折已两个多月保守治疗，康复训练应该如何做？

我来回答一下吧。

准确的表达是右肱骨大结节撕脱性骨折。骨折移位不明显，可以保守治疗。目前已经保守治疗两个月了，可以进行功能康复训练了。

分享给你几个锻炼的方法吧，如下四图。

根据上四图所示，功能锻炼，每天锻炼三次，慢慢来，自己掌握强度。

祝你早日恢复正常功能。

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肱骨大结节撕脱性骨折两个月，非常容易伴随肩周炎，一般来说，我们临床上处理是：吊带悬吊四周，解除外固定，开始锻炼肩关节防止肩部粘连。可以甩肩，爬墙。其实，更加积极的方式是，骨折固定后，第二天就可以做钟摆运动，也不会影响骨折愈合，而且还可以做到，骨折愈合和康复同步进行。如果，真要是固定后两个月再开始锻炼，肯定是晚了，因为肩关节已经广泛粘连了。

对骨折的人来说，怎么做鸽子汤最有营养？

鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳媲美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。骨折后多喝一些鸽子汤确实是对伤口恢复有很大帮助。民间常说一鸽胜九鸡，这充分说明了鸽子的营养价值。

骨折后的恢复愈合是需要一定的时间的，俗话说伤筋动骨一百天，说的是骨折后的恢复期至少是得三个多月的，骨折病人吃鸽子汤好不好呢？确实如果吃得不对，对于骨折的愈合是有影响的，有的甚至会推迟创口的愈合时间。那么下面一起来看看骨折病人吃鸽子汤好不好。1、对于骨折病人，只要不是喝中药治疗的，那么是没有什么忌口的，只要是有营养的食物都是可以吃的，像一些含钙的食物如猪腿骨或鸡汤、鱼汤等等，都是可以食用的，营养充足的才能更好的帮助患处恢复。2、而鸽子汤也是很有营养的，所以是可以喝的，骨折病人可以喝鸽子汤来补充营养，或是配合一些活血化瘀类中药同煮汤，如田七炖鸽子就可以，不过要注意不要与温补中药同煎，温补中药易导致大便干或便秘，不利于病人健康，

鸽子汤虽好但是至是人体所需的一部分，对于骨折病人来说营养的均衡更加重要。进补需要，营养全面更重要，鸽子汤再有营养也不能过多的摄入，蔬菜水果和一些营养丰富的蛋肉之类的也要一并补充，才能让伤口更快的恢复。

到此，以上就是小编对于球员 骨折 康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于球员 骨折 康复的5点解答对大家有用。